Category: Tréninky

Trénování hráčů během Vánoc

Během volna, kdy nejsou tréninky v tělocvičně, je dobré se udržovat v kondici za pomoci jiných sportů. V Přerově je v tomto období dostupné např. plavání www.bazenprerov.cz , nebo bruslení www.zimakprerov.cz  Při tréninku doma lze použít pro posilování zápěstí třeba Powerball www.ball.cz který je vhodnou tréninkovou pomůckou během celé sezóny.

Komu to nedělá problémy (například s dýcháním ve větších mrazech), celoročně je vhodné běhání.

Těšíme se na Vás opět po Vánocích.

Tomáš Riedl

Tréninky během Vánoc

Poslední trénink v tomto roce proběhne pro všechny věkové kategorie ve čtvrtek 20.12. v běžných časech.

Ve čtvrtek 27.12. a v pátek 28.12. od 17 hodin proběhne trénink pro dorost a dospělé.

První trénink v novém roce se pro všechny věkové kategorie uskuteční ve čtvrtek 3.1. v běžných časech.

Trénink 25.10.2012

Z důvodu školních prázdnin je ve čtvrtek 25.10.2012 zrušen trénink náboru a přípravky v době 16:30 – 17:30 hodin. Tréninky ostatních skupin proběhnou v klasických časech.

Výsledky testů fyzické zdatnosti

Na úterním tréninku (11.9.2012) jsme naše hráče podrobili testu fyzické zdatnosti, který se skládal z 12minutového vytrvalostního běhu a sprintu na 50 metrů. První tabulka zvýrazňuje výkony zúčastněných hráčů.

12 minutový test vytrvalosti odrážející fyzickou připravenost hráče dopadl poměrně špatně. Do zeleného pole s nadprůměrným výsledkem spadli pouze 4 hráči. Slušná fyzická kondice T. Riedla, N. Trucl a V. Pěčkové nám byla známa. Příjemně překvapila navíc Tereza Mrázková. Zamyslet nad sebou se musí především ti, kteří spadli do červeného pole a žlutého pole s červeným zvýrazněním mírně podprůměrný. S takovou fyzickou připraveností není možná konkurence ani na úrovni oblasti. I když sezóna již začala, na vylepšování fyzické kondice je možno pracovat celoročně například během ve volné přírodě, ježděním na kole, plaváním. To vše dle individuálních možností v době kdy není trénink v tělocvičně.

Druhá tabulka znázorňuje doporučené výkony pro kluky a holky v daných věkových kategoriích. Obrázek zvětšíte kliknutím.

Za trenéry: J. Pavelka, T. Riedl, Z. Zavadil

Vyhodnocení docházky a poslední tréninky

V posledním červnovém týdnu proběhnou tréninky v klasických časech beze změny. Závěrečným tréninkem v sezóně bude čtvrtek 28.6., kdy bude vyhodnocena docházka vybraných věkových kategorií.

Tréninky 7. a 8.5.

Z důvodu státního svátku budou dne 7. a 8.5. zrušeny tréninky pro děti a mládež.

Trénink dospělých a dorostu proběhne 8.5. společně od 18:30 hodin.

Tréninky 30.4. a 1.5.

Z důvodu státního svátku 1.5. a ředitelským volnům v řadě škol 30.4. jsou tréninky pro mládež v těchto dnech zrušeny.

Trénink dospělých a dorostu proběhne 1.5. společně od 18:30 hodin.

Tréninky ve dnech 7. a 8.5. budou upřesněny později.

Velikonoční prázdniny – trénink 5.4.

Ve čtvrtek 5.4. se z důvodu velikonočních prázdnin konají pouze tréninky dorostu a dospělých. Společný trénink začíná v 18:30 hodin. Přípravka a žáci trénink nemají.

Tréninky během jarních prázdnin

Během jarních prázdnin (13.-17.2.) se tréninky dětí nekonají. Tréninky dospělých, dorostu a starších žáků se budou konat společně v úterý a ve čtvrtek od 18:30.

Trénink 17.11.

Ve čtvrtek 17.11. jsou tréninky přípravky a mladších žáků zrušeny.
Trénink starších žáků, juniorů a dospělých začíná společně v 18:30.